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火锅与健康如何兼得 让蓉城老妈火锅店告诉你
作者: 浏览次数:13 时间:2018-08-09

火锅与健康如何兼得 让蓉城老妈火锅店告诉你

炎热的夏季已经悄然来临,吃火锅看世界杯外来一杯瓶啤酒,视乎是这个夏天的最佳搭配,冰火两重天视乎是很多火锅爱好的标配,让人大呼过瘾;但是,你知道吗?为什么有些人吃完火锅就拉肚子,或者肠胃不舒服,多半是吃火锅的“姿势”不对造成的,如果胃不好的朋友,想要吃火锅要注意哪些问题呢?

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想要吃火锅又不伤肠胃、口腔那么请谨记一下的五点:

一、吃火锅前喝点酸奶

很多人因为在吃火锅时不注意,导致引发了肠胃疾病,如果能在进餐之前喝一点酸奶,能够有效地保护柔弱的肠胃黏膜,并且能够杜绝便秘、腹泻等其他疾病。

二、吃火锅不宜打“持久战”

很多人吃火锅非常的耗时,轻者1-2个小时,重者4-5个小时,但是火锅里的汤汁与食物煮的过久,会把其他有害物质溶解在汤里,一旦人食用了,会造成其他疾病的可能性。

三、吃火锅应“避荤就素”

很多人吃火锅的标配就是:牛肉、毛肚、肥牛等等荤菜,但是对于素菜却绝口不提,营养学家建议:吃火锅一定要荤素相结合,合理的搭配不仅能够消除火锅带来的油腻感,还能降低火锅的厚重感。

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四、切忌“冰火两重天”

吃火锅看中的就是气氛,很多人吃火锅都喜欢捞上来就吃,但是这样的后果就是很容易烫伤口腔,严重的可能会伤及食管与胃粘膜,这个时候相信很多人都会拿起冰啤酒来缓解火锅带来的灼热感,但是这样的吃法会加重胃的负担,容易胃胀、胃痛。

五、吃完火锅宜饮清茶,吃水果

人们常言:饭后百步走,活到九十九,吃完火锅后饮一杯清茶,能帮助肠胃促进消化,还能降降火,防止口腔疾病。

蓉城老妈火锅加盟店总结:

吃火锅本就是让人值得高兴的事,但是如果因为不得当的吃法,影响了身体的健康,那就得不偿失了,别让健康阻挡了通往美食的道路。